フォトレターVo.30

皆さまこんにちは!
プラスリュクスデザイナーの加藤由子です。

少しずつ涼しくなってきた関西。
天気予報を見ると関東方面の方はぐっと冷えこんでいるようですね^^
秋のファッション、お店をみるのも楽しいです。

夏前でしょうか、ヨガのあや先生に伝授していただいたスクワットを始めたんですが、今も続いています。
10月で3か月目に突入します。

不思議な事に、面倒くさいと思ったことがないんです。
超めんどくさがりな私がなぜスクワットが続いているのかちょっと考えてみました。

スクワットを始めたきっかけは、膝の上に乗っかった贅肉。
写真に写った自分の脚がO脚だったのも気になりました。

21日間続いたらずっと続けられると、夫からも言われていました。
だから21日間は続けようと思ったんです。

ところが、続かない。
今日はいっかーと逃げちゃう。だって足痛いもん。

で、どうにか続ける方法はないかと考えました。
たどり着いたのが、【ながらスクワット】

私は最近お肌の乾燥が気になっていました。
だからお化粧水をコットンにたっぷりとってパッティングをしているんです。
時間にして2分~3分。

このパッティングの時にスクワットをしようと。

結果21日どころか3か月目に突入です^^
習慣化している行動と抱き合わせることで続けることができたのです。

今は朝晩のスクワット、30回ずつ続けることができるようになりました。
始めは10回もできなかったのに、30回!

気になる膝の上とO脚なんですが・・・。
O脚はよくわからないんですが、膝の上はとてもすっきりしています。
歩いてもぶるぶるしません。

そして、不思議な事に腰痛も改善され、ぺたんこだったお尻もきゅきゅっとなってます。
何より、続いているというのが小さな自信につながってます^^

これからも小さなことですが続けていきたいと思います^^

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草本日も最後までお読みくださりありがとうございました!
プラスリュクスデザイナー 加藤由子

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